В этой теме 20 ответов, 7 участников, последнее обновление Картинка профиля olgi olgi 13 года, 4 месяцев назад.

Питание кормящей мамы???

  • Картинка профиля Puma

    Вот меня топики о диете навели на мысль, а что же мне кушать, что бы молока было много, чтобы живот у ребенка не болел или там еще диатез какой, ну и чтобы мне не растолстеть, а даже может похудеть чуток. Вообще, что кормящие мамы должны есть.

    Говорят, что кормление грудью, может быть замечательными способом похудеть, так как это аж 800 ккал в день. Хлеще чем в зале тренажерном. Ну кончено похудеется при условии, что ты не кушаешь на все 5000 ккал в день. <!— s;) —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt=";)" title="Wink" /><!— s;) —>

    Так же понятное дело времени не будет, и буду глотать все что под руку подвернется, когда подвернется. Вот как бы так организовать все это дело, что бы подворачивалась только полезная для дитенка и меня пища? И вообще какие продукты будут полезными для производства молока и моей талии?

    Мамочки, поделитесь опытом, пожалуйста. <!— s:roll: —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_rolleyes.gif" alt=":roll:" title="Rolling Eyes" /><!— s:roll: —>

    ЗЫ: пыталась запостить на RWA, чей-то не получается новый топик там открыть. <!— s:( —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_sad.gif" alt=":(" title="Sad" /><!— s:( —>

    Картинка профиля Mamma-Mia

    Поменьше острого, соленого и резкопахнуцщего. например, после чеснока, копченостей, цветной капусты детки очень неохотно берут грудь. Кофе, никотин и какао тоже попадают в молоко, отчего ребенок делается беспокойным.
    Для того, чтобы не было проблем со вздутием живота, с несварением и проч. младенческими радостями, постарайтесь питаться отварной пищей. Отварное мясо, некислые фрукты (избегать яблок и винограда, лучше всего — бананы, спелые груши, абрикосы), некрепкий чай, творог, сметана (избегайте кисломолочных изделий, у детей от них часто чересчур створоженный — слишком крепкий — стул). Пейте сливовый сок или отвар чернослива, отвар шиповника. Поменьше цитрусовых соков — во-первых, от них бывает аллергия, во-вторых, избыток витамина С замедляет усвоение кальция, что чревато рахитом. Постарайтесь давать ребенку препараты лактобактерий, например, капли Хилак-форте.

    Лакотогонным действием обладает чай с молоком, погреть ноги в тазике с теплой водой перед кормлением (многие мамы даже кормят, держа ноги в в теплой воде), отвар крапивы, сливки, апилак (если нет аллергии на пчелиные препараты).
    Не старайтесь похудеть во время кормления — если заниматься физкультурой, грудное молоко начинает горчить (привет, молочная кислота!), елси сидеть на диете — ребенок будет голодным и крикливым. Если не переедать, то по окончании кормления организм сам придет в норму.

    Картинка профиля olgi

    Спасибо огромнейшее за ответ.
    А что, физкультурой даже немного нельзя заниматься, так чтобы мышцы не болели? <!— s:shock: —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_eek.gif" alt=":shock:" title="Shocked" /><!— s:shock: —>

    Картинка профиля Mamma-Mia

    Трудно рассчитать нагрузку. Думаю, что только проф. тренер. который хорошо Вас знает, может точно сказать, какие нагрузки Вам подходят. чтобы молоко не испортилось. Да и дети тоже разные, некоторые плохо едят даже если еда задержалась всего на полчаса-час.

    Картинка профиля posidelki

    Puma! Питание кормящей матери должно быть сбалансированным. Нужно чтобы в рационе питания было молоко и молочные продукты, морковь, картофель, рис, овощные салаты, фрукты, соки. [/i:72xgmkmb]

    Картинка профиля posidelki

    Puma! Питание кормящей матери должно быть сбалансированным. Нужно чтобы в рационе питания было молоко и молочные продукты, морковь, картофель, рис, овощные салаты, фрукты, соки. И ещё, питаться надо регулярно. Вот, кстати фотка нашего малыша. <!— m —><a class="postlink" href="http://www.anastasia.ru/files/_1080674779.jpe">http://www.anastasia.ru/files/_1080674779.jpe</a>&lt;!— m —>
    [/i:4hihtd3t] [/color:4hihtd3t]

    Картинка профиля Fish

    Ну, во-первых, что касается похудеть на кормлении — не всем дано.. Я как ни упиралась, пока лактация не прикратилась, ни грамма ни ушло.

    Тут все индивидуально — гормоны, метаболизм.

    Конечно надо принимать витамины для беременных. Кальций — в частности. Лично я не знаю, куда бы от меня ушли все мои зубы, если бы не витамины.

    А что касается непосредственно питания — очень классно варить себе овощные супы.. Ну рли чтоб кто-то варил. <!— s;-) —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt=";-)" title="Wink" /><!— s;-) —> Вообще — мясо, овощи, молочные продукты, но с оглядкой. Мучное — на фиг, от него действительно только лишний вес. Питье всякое готовить и побольше — чаи, компотики. НЕ пить никакой соды. С соками и фруктами тоже поосторожнее. Во- первых сахара слишком много, во-вторых — аллергенов немало встречается.
    Т.е., как мне кажется, все просто.. А, ну еще конечно всякие "ветрогонные" продукты исключить изначально, а там может вводить аккуратно по чуть-чуть. К ветрогонным кстати относится картошка и капуста помимо бобовых.

    Картинка профиля olgi

    А я тут по-немногу уже упражнения стала делать. врач разрешил.

    Картинка профиля Amber

    И того нельзя и этого нельзя. А ЧЕГО МОЖНО!! Вареную морковку только??!!

    Картинка профиля Puma

    Амбер, я уже запарилась, ем все, что хочу в том количестве, что влезает <!— s:-D —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_biggrin.gif" alt=":-D" title="Very Happy" /><!— s:-D —>

    Ну наверное на бобы и капусту не налегаю, А так ем все… Понос, ничего страшного, прочистится кишечник. Два дня не какили, ну и ладно, зато на третий, наложим кучу дайперсов.

    Фиг, их поймет… Она у меня вообще прЫнцессса на горошине. Вчера в самолете, не брала правую грудь опять… Как-то все же взяла, потянула и тут же голову отдернула, я смотрю, а там струя так и хлещет ей в щечку. Секунд 10 хлестала вот так просто в холостую. А моя краля громким ревом заявила, пошла ты куда подальше с своим молоком… <!— s:( —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_sad.gif" alt=":(" title="Sad" /><!— s:( —> Потом уже в машине я извернулась и всунула ей правую в football hold. Сидела потом не шелохнувшись в идиотской позе пока она сосала.

    Я тут себе репу чешу после Ольгиных постов и вспоминая предупреждение педиаторши о формуле. А может и правда моей молоко мое не повкусу. ВОт она так и кочеряжится на груди. Если чуть что не в идеале, то рев. А формулу небось вкусненько делают, чтобы там все мням-мням было.

    Картинка профиля Amber

    Сегодня в книжном магазине хотела книгу купить по уходу за ребенком, крутила и вертела то одну то другую книгу, так и не выбрала что взять. Подумалося мне, что в интернете можно найти все что угодно. Может какие линки у кого завалялись??

    Картинка профиля lina
    Картинка профиля Puma

    Амберчик, классическая книжка — "What to expect the first year"
    Там собраны все современные рекомендации, Как то мазать пупок или нет.

    Там даже написано как с ними играть нужно в разные месяцы. и английские детские стишки есть.

    мне нравится — как справочник.

    Картинка профиля olgi
    &quot;Amber&quot;:31rsw5kj wrote:
    И того нельзя и этого нельзя. А ЧЕГО МОЖНО!! Вареную морковку только??!![/quote:31rsw5kj]

    Так я ж говорю, Амбер: ничего есть нельзя. <!— s:roll: —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_rolleyes.gif" alt=":roll:" title="Rolling Eyes" /><!— s:roll: —> Я тут почти все овощи кроме салатных листьев и помидоров (огурцов нельзя, перцев тоже) исключила, всё равно у ребёнка реакция на моё молоко, или на молоко в принципе. Теперь вон советуют даже черешню и ягоды исключить. <!— s:cry: —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_cry.gif" alt=":cry:" title="Crying or Very sad" /><!— s:cry: —>

    Я перевела дочку на половину формулу, половину молоко,
    а то у неё жуткое раздражение на попке было от поноса. Сейчас всё почти прошло за 2 дня.
    Думаю опять постепенно на только молоко переводить, но что есть то? Может прекратить вообще все овощи и фрукты??? <!— s:cry: —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_cry.gif" alt=":cry:" title="Crying or Very sad" /><!— s:cry: —>

    Слава богу точно знаю что не на молочные продукты реагирует, потому что формула её на молоке, а не соевая, и на формулу у неё никакой плохой реакции нет. <!— s:???: —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_confused.gif" alt=":???:" title="Confused" /><!— s:???: —>

    Картинка профиля olgi

    Puma: Моя формулу одну тоже не особо любит, и молоко одно любит больше, но слаще всего ей именно нравится смесь 50% готовая Енфамил Липил формула (НЕ из порошлка) и 50% грудное молоко.
    Это думаю не только вкус , а ещё и &lt;consistency&gt;
    Формула менее жидкая чем грудное молоко. Формула с молоком получается более жидкая чем формула и менее жидкая чем молоко. Может ей просто сосать такое легче и интереснее. <!— s:???: —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_confused.gif" alt=":???:" title="Confused" /><!— s:???: —>

    Она ест 4 унции каждые 3-4 часа, 2 молока, 2 &lt;ready to eat formula&gt;
    мне скоро морозилку новую покупать надо будет стол
    ко я молока замораживаю. <!— s:???: —><img src="{SMILIES_PATH}/icon_confused.gif" alt=":???:" title="Confused" /><!— s:???: —>

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.