Фаза Вторая. Круиз.

Как и показывал мой график, после скидывания почти 2-х паундов за два дня, перехожу на вторую фазу диеты. Это означает, что мое питание выглядит как вы видите на фотографиях блюд, которые реально спускают мой вес как по часам.

 

salat

Огуречный салат под греческим винегрет-соусом с зеленым луком, яйцами, латусем и капустой.

diet_fish_beans

Запеченая рыба (сакай) под лимонным соусом с помидорами, зеленым луком и зеленой фасолью к гарниру.

omlet

Омлет из свежих органических яиц с зеленым луком и сыром чедар

dinner1

Филе миньон с грибами, зеленым салатом с помидорами.

 

diet_fish2

Запеченый салмон с черным перцем, салат с огурцами, помидорами зеленым луком и аспарагус к гарниру. (в списке аспарагуса нет, но я себе его позволяю иногда.)

Кстати,  первый день второй фазы, или день третий диеты — минус еще один паунд!  128 lb!

Comments

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники